» Buch Das große Laufbuch für Frauen

Buch Das große Laufbuch für Frauen

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Das große Laufbuch für Frauen

Schlank, fit und mehr Power durch Bewegung

    • 374 Seiten
    • 16,2 x 23,5 cm
    • Hardcover
    • Fotos
    ISBN: 978-3-89533-741-3

    Wie nehme ich durch das Laufen ab? Sollen Schwangere laufen? Schaffe ich schon einen Marathon? Was kann ich für meine Sicherheit tun, wenn ich alleine oder im Dunkeln laufe? Wie kann ich meine Ernährung verbessern? Diese und viele andere Fragen beantowortet dieses Buch.
    Mehr als die Hälfte aller Freizeit-Läufer sind Frauen. Ihre speziellen Motivationen und Problemlagen behandelt dieses Buch ausführlich und kompetent.

    Rezensionen

    Von A wie Abnehmen bis Z wie zwickende Sport-BHs wird in diesem Buch das Laufen aus weiblicher Sicht aufgerollt. Tipps und Trainingspläne, viele Anregungen und genaue Erklärungen helfen beim Einstieg und Durchhalten. Besonderes Plus: Die persönlichen Berichte und Stellungnahmen von Läuferinnen jeder Altersklasse zu den einzelnen Kapiteln.
    (Running - Das Laufmagazin 5/2003)

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