Schlank, fit und mehr Power durch Bewegung

Wie nehme ich durch das Laufen ab? Sollen Schwangere laufen? Schaffe ich schon einen Marathon? Was kann ich für meine Sicherheit tun, wenn ich alleine oder im Dunkeln laufe? Wie kann ich meine Ernährung verbessern? Diese und viele andere Fragen beantowortet dieses Buch.
Mehr als die Hälfte aller Freizeit-Läufer sind Frauen. Ihre speziellen Motivationen und Problemlagen behandelt dieses Buch ausführlich und kompetent.